Alles kostenlos. Alles anonym. Alles darauf ausgelegt, sichtbar zu machen, was Mental Load mit dir macht.
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20 Fragen, 5 Dimensionen. Finde heraus wie viel du wirklich trägst: in Planung, emotionaler Arbeit, Wissensmonopol und Erschöpfung.
Test starten →Kostenlos · 2 Minuten
30 Fragen, eine Zahl. Berechne wie viele Stunden pro Woche du unsichtbare Arbeit leistest und vergleiche es mit einem Vollzeitjob.
Rechner starten →Kostenlos · Druckbar
Die erste Übung aus dem Podcast: Alles raus aus dem Kopf, auf Papier. Viele sehen erst dann, wie viel sie wirklich tragen.
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Mental Load, Erschöpfung und das, was Paare wirklich trennt. Jede Folge basiert auf Forschung und klingt trotzdem wie ein Gespräch.
Auf Spotify reinhören →Hintergrund, Forschung und Anlaufstellen zu zentralen Themen aus dem Podcast.
Folge 6 · Hintergrund
Warum die Last für Frauen mit ADHS schwerer wiegt: Exekutivfunktionen, Maskieren, Spätdiagnose. Mit Anlaufstellen in D, A, CH.
Mehr erfahren →Folge 7 · Hintergrund
Schlaf, Verspannung, Hormone, Erschöpfung. Was chronischer Mental Load körperlich verursacht. Mit Notfallnummern und Anlaufstellen.
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