Was ist Mental Load überhaupt?​

“Mental Load” bezieht sich auf die unsichtbare Last oder Belastung, die mit der Organisation und Verwaltung verschiedener Aufgaben und Verantwortlichkeiten verbunden ist, insbesondere in Bezug auf den Haushalt, die Familie und den Arbeitsplatz. Es umfasst nicht nur die physischen Handlungen, sondern auch die kognitive und emotionale Arbeit, die erforderlich ist, um alles zu koordinieren und sicherzustellen, dass die Bedürfnisse erfüllt werden.

Im Haushalt kann dies bedeuten, sich darum zu kümmern, was gekocht werden soll, den Einkaufszettel zu erstellen, Termine zu organisieren, sich um die Kinder zu kümmern und vieles mehr. Diese Last kann oft unausgesprochen sein und unsichtbar bleiben, da sie oft als “natürliche” Rolle von Frauen angesehen wird, obwohl sie von allen Geschlechtern erlebt werden kann.

In der Arbeitswelt kann Mental Load die Anforderung darstellen, sich um Projekte, Fristen, Kommunikation und zwischenmenschliche Beziehungen zu kümmern, sowie die ständige Anspannung, die mit der Verantwortung für den eigenen Erfolg und den Erfolg des Teams verbunden ist.

Es ist wichtig, Mental Load anzuerkennen und zu teilen, damit sie nicht zu einer übermäßigen Belastung für eine Person wird. Dies kann durch die Delegation von Aufgaben, die Kommunikation von Bedürfnissen und Erwartungen sowie die Schaffung einer ausgewogeneren Verteilung der Verantwortlichkeiten erreicht werden.