Der Podcast über Mental Load
Der deutschsprachige Podcast über die unsichtbare Last, die Frauen erschöpft.
Es ist kurz vor sieben. Du liegst noch im Bett. Die Augen kaum auf.
Und dein Kopf hat schon längst angefangen.
Das Thema
Mental Load ist die unsichtbare kognitive Arbeit des ständigen Planens, Organisierens und Verantwortens. Für die Familie, den Haushalt, den Alltag.
Stell dir vor, dein Kopf hat ständig 100 Tabs gleichzeitig geöffnet, zwischen denen du ununterbrochen hin- und herwechselst. Und keinen davon schließen kannst.
Es geht nicht um die Aufgaben selbst, sondern um das Wissen dahinter: Wer erinnert sich, dass die Turnschuhe zu klein werden? Wer weiß, wann der nächste Arzttermin fällig ist? Wer plant das Geburtstagsgeschenk, kauft es, schickt es?
Diese Last ist nicht sichtbar. Sie wird selten anerkannt. Und sie erschöpft. Still. Dauerhaft.
Zum Beispiel
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Neue Folgen erscheinen regelmäßig.
Für wen ist das?
Ich war von einer erfolgreichen Geschäftsführerin zur Erfüllerin der Smoothie-Nöte meiner Familie geworden.Eve Rodsky, Autorin "Fair Play" (2019)
Die mentale Scheidung beginnt lange vor der tatsächlichen Scheidung.Dr. John Gottman, Beziehungsforscher, Gottman Institute
Dein erster Schritt
Das Brain-Dump-Workbook ist die erste Übung aus dem Podcast. Zwei Seiten zum Ausdrucken, die helfen, den Kopf zu leeren. Auf Papier statt im Kopf. Viele sehen zum ersten Mal, wie voll der Kopf wirklich ist.
So sieht es aus.
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